一、女人喝刺梨水的好处有哪些？
1、刺梨水含有维他命C，其成分为全部绿色植物中最大，是排到第二的酸枣的近3倍，是水果大王弥猴桃的30倍，因而被称作维C老大。
2、刺梨水中含有B族维生素，能维护心脏，缓解疲惫，提高心脏魅力，减少血压。
3、刺梨水含有的含糖量及单宁酸等成份，能止咳化痰，对咽喉有保养功效。
4、刺梨水性凉能够清热解毒镇定，常吃能使血压恢复过来，改进头晕眼花等病症。
5、刺梨水中常含的脂肪酶能提升胃中酶的代谢，推动食物的消化，具备治食积饱涨、健脾开胃运动健身、收敛性治腹泻等功效。
6、刺梨水果实带有18种碳水化合物，包含8种身体务必的碳水化合物。
7、刺梨水含有超氧化物歧化酶(SOD)成分达到6000U/100ml，达野生水果之冠，SOD具明显提高机体免疫能力及美容护肤作用。
8、刺梨水亦含较多的营养元素类，比如硒和锌，这有利于抗癌、防癌。
9、刺梨水含膳食纤维素较高，有利于美容养颜。
10、与一般新鲜水果不一样的是刺梨水还含有有单宁酸，单宁酸具备除菌、美容护肤、延缓衰老、吸咐重金属超标、回应液體等功效。
二、刺梨一天吃多少合适？
刺梨的功效与作用虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，刺梨也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃50克左右的刺梨比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃150克左右。刺梨虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，刺梨也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃50克左右的刺梨比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃150克左右。
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