沙丁鱼罐头怎么吃

随着人们生活节奏越来越快，很多人为了忙着工作而不能在家里做饭吃，而现在市面上也有着各种熟食品购买，比如罐头类的产品，而沙丁鱼罐头应该是特别受欢迎的一种罐头吧！那么大家知道沙丁鱼罐头要如何食用吗？一罐沙丁鱼罐头大概需要多少钱？

沙丁鱼罐头怎么吃

1、直接食用：

沙丁鱼罐头可以直接食用，但罐头是冷的，食用之前最好先弄热后再食用。

2、配咸菜食用：

如果家里有咸菜，可以把咸菜切成粒状，然后将咸菜浸在水中20-30分钟再用手稍微榨干水，起油锅，加入蒜茸、咸菜和糖炒一会后加入沙丁鱼和适量的水，再翻炒几下即可。

3、配洋葱食用：

将洋葱切圈，起油锅，加入洋葱圈炒软，放盐、沙丁鱼和适量的水翻炒片刻即可。

4、三文治：

打开罐头后直接用叉子把鱼弄碎，在面包上涂牛油，再将沙丁鱼碎铺在面包上，用另一片面包夹起来后即可食用。

沙丁鱼罐头多少钱一罐

425g的沙丁鱼罐头市面售价约为8元/罐左右，但不同大小价格会有所不同，而且不同的品牌价格也会有所差距。

沙丁鱼罐头鱼的营养价值

1、稀释血液：沙丁鱼中富含能促进健康的Omega-3s、EPA和DHA，可以帮助身体里的血液流动畅通，扩张血管，降低患心血管疾病的机率。

2、沙丁鱼还可以防止潜在致命血凝团形成，预防高血压和脂肪量提高。

3、保护心脏跳动的不正常：每周吃两次沙丁鱼能够保护心脏跳动，确保心脏健康。

4、小沙丁鱼中富含带大量的钙质和磷脂，孕妇食用后有利于胎儿大脑发育。

吃沙丁鱼罐头的坏处有哪些

1、含有防腐剂：为延长保存期，罐头食品在制作过程中要加入防腐剂，经常食用对肝、肾均有损害。

2、含有添加剂：为使罐头更美味，在加工过程中会加入香料、色素、人工调味剂等添加剂，经常食用对人体有害。

沙丁鱼罐头存储的注意事项

1、没有开封的罐头放在常温下保存即可。

2、开封了的罐头没有食用完，需要放在冰箱冷藏，储存时间一般不要超过3天。

3、无论什么样的罐头都要放在阴凉避光处，尽量不要放在高温条件下和直射阳光的地方。

如上所述，沙丁鱼罐头虽然非常美味且有一定的营养价值，但是罐头类的食品并不适宜吃太多，偶尔吃一下即可，吃多了反而对身体还一定危害，因为罐头里面含有防腐剂及各种添加剂哦！