冬天皮肤干燥怎么办？保持皮肤湿润，多吃这些水果

1、柑橘

柑橘，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，每个季节我们都可以吃到，一年四季都可以吃到。但需要注意的是，柑橘好吃但不可多食，吃多了容易上火，同时风寒咳嗽、痰饮咳嗽者，也不宜食用。

2、甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，是清肺热的最佳食品之一。

3、荸荠

荸荠也就是我们常说的马蹄、水栗、乌芋、菩荠等，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可以作为蔬菜食用，又能作为水果生吃，具有清肺热、解毒等功效。

4、石榴

石榴果实营养丰富，具有杀虫、生津止渴，收敛固涩、涩肠、止痢等功效，是适合保养身体的好食材。

5、葡萄

葡萄可以生食或制葡萄干、酿酒，具有补气养血、成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，而且葡萄籽还具有抗氧化性和保养功效。

6、苹果

苹果中所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用。

7、猕猴桃

猕猴桃本身含有非常丰富的维生素C、葡萄酸等，既可以提高人体肌肤的抗氧化能力，多食用还可以在一定程度上消消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。